セロトロニンを増やす方法

セロトニンとは、中枢神経にあり人間の精神活動と深いかかわりのある物質である。うつ病などの精神疾患にセロトニンが関係されているといわれている。最近では、ＳＳＲＩなどの薬でセロトニンの量をコントロールすることも可能になっている。睡眠と深くかかわるホルモンであるメラトニンは、セロトニンから合成されています。